Mijn vrije tijd besteed ik de laatste maanden aan lezen. Deepak Chopra, Eckhart Tolle ( de kracht van het NU) Marie- Claire van den Bruggen ( licht en liefde, het sprookje van de dood, zielsgelukkig).
Ik heb net het boek van Oprah Winfrey uit ( wat ik zeker weet, what i know for sure) allemaal spirituele boeken, die ik niet lees, maar bewust in laat werken. Bewustzijn, bewust- zijn... Hoe leef je bewust. Bewust genieten, bewust eten, bewust aanwezig zijn in je hart.
Best moeilijk. Maar eigenlijk ook zo eenvoudig. Hoevaak laat je je gedachten wel niet met je op de loop gaan. Je denkt aan iets, en in je hoofd word het een heel groot ding wat angst, onzekerheid, verdriet, boosheid oproept. Terwijl er op het moment niets aan de hand is. Niets aan de hand was, totdat je je liet meeslepen in je gedachten.
Ik probeer bewust in het nu te leven.
Vaak word ik afgeleid door gedachten, maar om dat te stoppen, kijk ik naar mijn gedachten, en merk dat het alleen maar gedachten zijn. Ik
Laat ze toe, observeer ze en laat het los. Hoe vaker je bewust bewust bent, hoe rustiger je zelf word. Ik geniet nu vaker van een mooie bloem, de rust in het park. Mijn kinderen die lekker spelen. Genieten van een heerlijke maaltijd. Als je nu leeft, en niet in het verleden of de toekomst, dan geniet je meer van alles om je heen. Zonder dat je gedachten afdwalen naar angst, verdriet, verleden, boosheid enz.
Als je geniet van NU, dan hebben je gedachten geen kans om het over te nemen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten