Dankbaar zijn

Dankbaarheid

Hoevaak ben je echt dankbaar?

Vaak zeg je dankjewel, uit fatsoen, omdat het je aangeleerd is. Maar hoe vaak sta je even echt stil en voel

Je je dankbaarheid. Als je bewust dank je zegt. Dan voel je ook echt de dankbaarheid en de persoon voelt ook dat je echt dankbaar bent. 

Elke avond voor ik ga slapen, neem

Ik mijn dag door in gedachten en ben dankbaar voor alle kleine dingen die die dag zijn gebeurd. 

Dat heeft als voordeel dat je niet gelijk gaat piekeren in bed. En je zorgen gaat maken. En het voordeel er van is, dat je je dagelijkse leven meer gaat waarderen. Want hoevaak denk je, had ik dit maar, had

Ik dat maar. Waarom zij/hij wel, en ik niet? Als je dankbaar bent en voelt. Dan word je je er van bewust dat je het helemaal nog niet zo slecht hebt. Je gaat je meer focussen op het positieve in het leven. En niet meer alleen maar op het negatieve.  Ik kan nu genieten van kleine dingen. Mijn kinderen die vrolijk en echt kind zijn. Even een relax momentje met een boek, op de bank, voor mezelf. De zon die schijnt. Vogels die fluiten. Een lief telefoontje of appje van iemand. Gewoon de kleine dingen in het

Leven. Want als je niet kunt genieten van wat je allemaal al om je heen hebt, dan zul je nooit kunnen genieten van alles wat je nog graag wil. Als je dankbaar bent voor alles

Wat je nu hebt, dan zal alles wat op je pad komt een kado'tje zijn. 

Bewust-zijn

Mijn vrije tijd besteed ik de laatste maanden aan lezen. Deepak Chopra, Eckhart Tolle ( de kracht van het NU) Marie- Claire van den Bruggen ( licht en liefde, het sprookje van de dood, zielsgelukkig). 

Ik heb net het boek van Oprah Winfrey uit ( wat ik zeker weet, what i know for sure) allemaal spirituele boeken, die ik niet lees, maar bewust in laat werken. Bewustzijn, bewust- zijn... Hoe leef je bewust. Bewust genieten, bewust eten, bewust aanwezig zijn in je hart. 

Best moeilijk. Maar eigenlijk ook zo eenvoudig. Hoevaak laat je je gedachten wel niet met je op de loop gaan. Je denkt aan iets, en in je hoofd word het een heel groot ding wat angst, onzekerheid, verdriet, boosheid oproept. Terwijl er op het moment niets aan de hand is. Niets aan de hand was, totdat je je liet meeslepen in je gedachten. 

Ik probeer bewust in het nu te leven. 

Vaak word ik afgeleid door gedachten, maar om dat te stoppen, kijk ik naar mijn gedachten, en merk dat het alleen maar gedachten zijn. Ik

Laat ze toe, observeer ze en laat het los. Hoe vaker je bewust bewust bent, hoe rustiger je zelf word. Ik geniet nu vaker van een mooie bloem, de rust in het park. Mijn kinderen die lekker spelen. Genieten van een heerlijke maaltijd. Als je nu leeft, en niet in het verleden of de toekomst, dan geniet je meer van alles om je heen. Zonder dat je gedachten afdwalen naar angst, verdriet, verleden, boosheid enz. 

Als je geniet van NU,  dan hebben je gedachten geen kans om het over te nemen.